Описание
Гуаша — это вид древнего китайского массажа всего тела, направленного на устранение избытка энергии ци, которая может стать причиной различных недомоганий (воспалений и боли). «Гуа» означает скоблить или скрести, а «Ша» — «плохое, вредное». Смысл техники в том, что с помощью плоского, гладкого камня, чаще всего нефрита или розового кварца, совершаются разглаживающие движения для расслабления спазмированных мышц и улучшения дренажа в тканях.
Движения могут быть разные по темпу и силе надавливания: быстрые и медленные, сильные и слабые, но чаще всего их чередуют во время сеанса массажа. Для массажа лица используют медленные, нежные, поверхностные движения, которые не травмируют сосуды и капилляры кожи, снимают напряжение в лицевых мышцах, стимулируют кровообращение, улучшают отток лимфы, убирая отёки и пастозность. Кожа после такого ухода становится гладкой, ровной и сияющей, поры на лице становятся менее заметными, напряжённые мышцы расслабляются, из-за чего пропадают мелкие морщинки, тёмные круги и мешки под глазами.
Как правильно делать массаж Гуаша?
Прежде, чем приступать к самостоятельному массажу с помощью скребка или роллера, стоит посмотреть видео-урок (а лучше несколько), где подробно показана техника и порядок процедуры. Советуем смотреть видео китайских косметологов, т.к. массаж Гуаша родом оттуда.
Во время массажа гуаша скребок должен почти лежать, угол не должен быть острым. Не нужно спешить, движения должны быть плавными и медленными, идти снизу-вверх (кроме зоны подбородка под нижней губой). Начинают массаж с области шеи и двигаются обычно по одной стороне лица, т.е. сначала прорабатывают левую, а затем правую сторону. Каждое движение заканчивать легким нажатием на конечную точку.
Сила нажатия — может быть лёгкой или средней. Если, например, в области подбородка и щёк есть жировой слой, надавливать можно чуть сильнее, если лицо, напротив, худое, достаточно легких нажатий.
Нужно ли делать массаж Гуаша каждый день?
Массаж не нужно делать каждый день, достаточно десятидневного курса, после которого можно сделать перерыв в 3-4 месяца. Между сеансами массажа также делаются перерывы в 2-3 дня. Однако строгих ограничений не существует, для профилактики массаж можно практиковать 2-3 раза в неделю, а также перед важным событием или мероприятием.
Сеанс самомассажа может длится от 3 до 15 минут и делается по всем основным массажным линиям, начиная с области шеи и декольте, от цента лица по направлению к ушам и вискам. По каждой зоне достаточно пройтись 4-7 раз.
